Близость и сексуальность: когда дело не в теле

Есть темы, которые мужчина не обсуждает ни с кем. Ни с врачом, ни с другом, ни с партнёршей. Это трудности в интимной близости. Чаще всего приходят с одной из трёх. Тело подводит именно тогда, когда это важнее всего. При этом утром всё нормально. Наедине с собой вопросов не возникает. Но в нужный момент сложности. Или всё заканчивается раньше, чем начинается. При этом вы уже пробовали и терпеть, и отвлекаться, и считать про себя.

И от этого выходит только быстрее или вообще ничего не получается. А может просто желание ушло. К ней конкретно так точно. При этом вы её любите, и вот это запутывает сильнее всего остального. И это не вопрос возраста. Приходят и в двадцать пять, и в пятьдесят. Советов в интернете сколько угодно. Да и помощник всегда под рукой для самых неудобных вопросов. Смотрите, читаете, пробуете, но ничего не меняется. Потому что все эти ответы написаны для большинства.

Они усреднённые, без вашей истории и без вашей ситуации. Поэтому они не помогают никому конкретно. Почти всегда за этим стоит одно и то же, и оно работает по кругу. Один раз не получилось, это бывает у всех. Но в следующий раз вы идёте туда уже с этой мыслью, и происходящее перестает быть близостью, оно становится проверкой. Голова занята одним вопросом, получится или нет. А для возбуждения нужно обратное, быть в моменте, в происходящем, а не оценивать его со стороны.

Одновременно эти два дела не делаются и не получается снова. Вот только теперь уже не случайность, а подтверждение. И в следующий раз мысль приходит раньше и звучит громче. Вот это и есть круг. Держится он не на теле, с телом как раз таки всё в порядке, а на ожидании и на внимании. Вот что важно понять. Это не поломка и не слабость характера. Это задача с понятным устройством, а с устройством можно и нужно работать. Проверенные методы для этого есть и работают они отлично, с одной оговоркой.

Собираются они под конкретного человека, потому что круг у каждого сложен по-своему. Начать нужно с врача. Нужно исключить любые проблемы с телом. Если он ничего не нашёл, дальше это ко мне. Работаем с четырьмя конкретными вещами. С ожиданием. Вот мысли сейчас опять не получится, приходит раньше всего остального. И половину дела как раз-таки за неудачу делает она сама.

Её разбирают так же, как и любую другую тревожную мысль. Находим, проверяем, заменяем. С вниманием. И это главное. Пока оно занято контролем, а не партнёршей, откуда взяться возбуждению. Переучить внимание — это навык. Он тренируется, как и любой другой. Избегание. После нескольких неудач вы уже обычно отчасти обходите сами ситуации. Ложитесь позже, находите какие-то причины.

Понятно почему, и это держит как раз таки круг. Возвращаемся постепенно с заданиями, в которых заранее снят критерий успеха. И разговор. Вы не знаете, что думает об этом она. Она не знает, что думаете вы. И оба достраивают худшее. Это, кстати, разбирается быстрее, чем кажется. Между встречами конкретные задания. Основная работа идёт между сессиями, а не в разговоре со специалистом.

Час беседы раз в неделю сам по себе ничего не изменит. Это когнитивно-поведенческий подход, тот же, с которым работают с тревогой. И напоследок про приватность. Записи из сессии я не веду. Никаких заметок с вашим именем не существует. Да и настоящее имя необязательно. Документов-то я не спрошу. Первые пятнадцать минут мы знакомимся. Не подошли друг к другу, заканчиваем, и я возвращаю деньги. Напишите. Давайте познакомимся.