Трудности с эрекцией: врач сказал, что вы здоровы

Круг, который крутится сам

Эрекция — не то, чем управляют волей. Она возникает, когда тело спокойно, и не возникает, когда тело в состоянии тревоги. Это физиология, а не характер: организм в тревоге переходит в режим готовности к угрозе, и в этом режиме секс отключается как неуместный.

Дальше запускается механизм, который и делает проблему устойчивой.

Один раз не получилось — по любой причине: усталость, алкоголь, ссора, просто случайность. Вы это запомнили. В следующий раз вы уже наблюдаете за собой: получится или нет. Само наблюдение — это тревога. Тревога отключает реакцию. Не получилось второй раз. Теперь у вас есть подтверждение, и в третий раз вы уверены заранее.

С этого момента причина уже не имеет значения. Круг работает без неё — он питается страхом собственного провала.

Именно поэтому «расслабься» не помогает. Приказ расслабиться — это тоже форма контроля, а контроль и есть проблема. И поэтому же с новой партнёршей иногда получается: там ещё нет истории неудач.

Что мы будем делать

Сначала разбираем ваш конкретный круг: где именно он начинается, в какой момент включается наблюдение за собой, что вы делаете, чтобы избежать ситуации. У каждого он свой, и общие схемы тут бесполезны.

Дальше работаем с тем, что держит тревогу. Обычно это не только страх неудачи — под ним обнаруживается что-то ещё: представления о том, каким мужчина обязан быть, стыд, накопленное в отношениях, иногда очень старые истории.

Отдельно — то, что происходит между вами. Часто пара за месяцы молчания выстраивает вокруг проблемы такую систему избеганий и осторожностей, что она сама поддерживает круг. С этим тоже можно работать, и не обязательно вдвоём.

Работаю в подходе когнитивно-поведенческого консультирования.